盈利哈佛商业评论的一篇文

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这谷歌的拉里佩奇马克贝尼奥夫来自他们还在公司中推广冥想。它也广泛应用于其他公司和组织例如通用磨坊美国海军陆战队西雅图海鹰队安泰保险公司正念冥想的好处除了减轻压力之外冥想还有其他好处。下面您将了解应该冥想的三个原因。 章解释了如何为其员工推出冥想计划。这应该可以帮助您全天短暂休息通过正念冥想和瑜伽来控制压力文章称取得了令人瞩目的成绩压力水。

这平降低了睡眠质量提高了疼痛减轻了。对的财务影响同样重大。该公司节省了医疗费用。压力排名前的员工的成本比上一年减少了近美元。没有考 电话号码数据 虑其他节省费用例如失去压力员工的成本以及由此产生的成本。冥想不仅可以为员工缓解压力还可以对公司产生直接积极的财务影响。焦点无论您是在还是初创公司工作专注对于生产力和商业成功至关重要。一个巨大的挑战是尽管有很多干扰但仍能保持注意力集中。



额外办公室里的分心这些是个最大的时间浪费者信息图新的研究和科学数据还表明正念冥想如何影响大脑的特定区域。冥想可以提高你集中注意力的能力。马萨诸塞州总医院和哈佛医学院的神经科学家萨拉拉扎尔在科学美国人上发表了一项关于冥想的研究。这表明经过八周的正念训练后测试对象的扫描结果出现了变化。杏仁核边缘系统的一部分开始萎缩。然后杏仁核形成我们大脑的战斗或逃跑中心。